2024-04-07 プロテイン補給 食事を見直すと、やはりタンパク質不足のようで、プロテインを捕食する事にしました。 成分を見ると、きな粉がメインとカルシウム入りのようです。 それじゃ毎日きな粉とスキムミルク飲んでればと思いますが きな粉よりもグラムあたりのタンパク質が多いようなので買いました。