食事を見直すと、やはりタンパク質不足のようで、プロテインを捕食する事にしました。 成分を見ると、きな粉がメインとカルシウム入りのようです。 それじゃ毎日きな粉とスキムミルク飲んでればと思いますが きな粉よりもグラムあたりのタンパク質が多いよう…
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