私の腸内はあまり環境が良くないみたい。ガスが溜まりやすいし、痩せにくい。なるべく発酵食品を食べる様にしました。今夜はゴーヤと豚肉を炒め、納豆とキムチを食べました。サプリメントも注文してありますが、ヨガの先生お勧めの黒千石大豆も注文。黒千石…
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