元気で長生きの方の共通点があります。 良質の肉を食べることです。 私のバレエの先生は73歳くらいですが、本当に60歳くらいしか見えません。 毎日お肉食べるのが好きなようです。 私の叔父も毎日朝から肉だそうですが、すごく元気な80歳代です。 私も肉は好…