目で確認

自分の食生活見直しは、まず炭水化物を毎食食べる事のようだ。

夕飯に炭水化物を食べないと逆に痩せない体になると管理栄養士のyoutuberの方が、実際自分の血糖値測定を元に説明していた。

かなり納得いく説明だった。

とりあえず毎日の朝昼食べる物を撮影して、何が足りないか？

バランスはどうか？

見直しする事にしました。

昨日はこんな感じ、夕飯はこれで足りない栄養素を食べるわけです。