オリーブオイル

滅多に揚げ物をしないのですが、揚油をオリーブオイルに変えました。

そしてこれ、麻のシード

なににでもふりかけて食べれるのです。

凄く味が美味しいので嬉しい。

オメガ3と6とかが入っていて美肌効果や、腸内環境にも良いらしい。

とにかく美味しくて食べすぎそう。

次回の血液検査まで、とにかく続けます。