2023-09-27から1日間の記事一覧

主食の米

白米だけのご飯でなく、 最近はこれをブレンドして、古代米を入れて炊きます。 米は一度冷凍すると糖質が下がる⤵️ だから知ってる人は炊き立て食べないでわざと冷凍します。