負荷をかける

私最近特に筋力が急速に低下している気がします。
今日は歯科の定期健診で唾液も減少する年齢だと知りました。
だから物が飲み込みにくくなるんだって。
それで筋トレをするのが大嫌いな私は、とりあえず買い物で重い荷物を持つときはなるべく歩いて帰ろうかと・・・
重いからといって息子に頼らないとか・・・・
生活の中で進んで重いものを持とうと決めたら、気持ちが楽になりました。