私は毎年この時期に骨密度を測定しています。 今年は出し粉を温野菜と一緒にじっくり煮たものを主流にして食べていたせいか 体重は落ちて、骨密度はほぼ満足の結果でした。 これから年齢とともにどんどん体力が低下することを考えに入れて、筋力は自宅でもプ…
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