2013-08-22 健康増進イベント 会社の昼休みに、健康増進のイベントを県の主催で開催し参加しました。 簡単な体力チェックの1つに、目を閉じての片足立ちがありました。 ショック6秒でした。 この開催の意味は、自分で目標を立てて実行し、3ヵ月後に同じ体力チェックをするというものです。 どれだけ効果があるかが楽しみです、昨日から万歩計をつけています。 私の立てた目標は、有酸素運動腹筋20回と、片足交互立ち20回です。