健康増進イベント

会社の昼休みに、健康増進のイベントを県の主催で開催し参加しました。
簡単な体力チェックの1つに、目を閉じての片足立ちがありました。
ショック6秒でした。
この開催の意味は、自分で目標を立てて実行し、3ヵ月後に同じ体力チェックをするというものです。
どれだけ効果があるかが楽しみです、昨日から万歩計をつけています。
私の立てた目標は、有酸素運動腹筋20回と、片足交互立ち20回です。