骨密度検査

私は毎年この時期に骨密度を測定しています。
今年は出し粉を温野菜と一緒にじっくり煮たものを主流にして食べていたせいか
体重は落ちて、骨密度はほぼ満足の結果でした。
これから年齢とともにどんどん体力が低下することを考えに入れて、筋力は自宅でもプチトレしたほうがいいかなと思いました。
バレエだけに頼っていてはダメかなと。
母は背中が丸くなってきたと皆に言われ、強力ゴムでたすきがけを始めました。
母ってすごい努力の人なんです。