風呂温度３９度に下げましたがけっこう調度いいです。 ご飯も沢山炊いて冷凍します。 こんな感じで炊いたらすぐ1食づつラップします。 朝の短い時間で冷やすのにはアイスノンを使います、そして出勤前に冷凍庫へ。 それを狙うクルム この階段を近くに置くと…